Antworten zum Thema Ernährung - Akne,Pickel und Mitesser

[Delorian90]

Hallo Leute,

wollte mal von euch wissen, ob ihr während der Therapie besonders auf eure Ernährung achtet?
Meine HÄ meinte ich soll Schoki und Chips meiden, mein alter HA meinte dagegen es macht nichts aus.

[Numa]

Mir wurde auch empfohlen, die Finger von fettigem Essen zu lassen. Jedoch nicht nur während der Therapie, sondern generell. Schokolade, Pommes, Schweinefleisch, Milchprodukte und helle Weizenprodukte fördern wohl die Talgproduktion, weshalb man diese Nahrungsmittel meiden sollte.

[Shunk]

Fettiges ist nicht gut bei der Sache aber längst nicht so schlimm wie scharfes Zeug also aufpassen.

Ansonsten keine Ahnung ich weiß nichtmal ob man vor/nach Einnahme von Iso keine Milchprodukte zu sich nehmen darf!

[Delorian90]

& meidest du all diese Produkte?
Also vor der Therapie hab ich fast jeden Abend Chips in mich reingestopft und habs dann mal 3 Wochen ohne probiert und es war keine verbesserung zu sehen...
Trotzdem verzichte ich auf richtig fettige Sachen so gut es geht.

[Delorian90]

Milchprodukte meiden? o.O

Ich hab gelesen dass einige von euch die Tabletten MIT MILCH einnehmen?
Habs jetzt heute auch mal gemacht...

[Shunk]

Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung bei Mino sollte man besser 3Std. vor und nach Einnahme keine Milchprodukte zu sich nehmen.

[Numa]

Also immer kann ich mich nicht daran halten, hin und wieder wird dann mal Currywurst mit Pommes gegessen, allerdings nicht so häufig. Generell jedoch versuche ich diese Lebensmittel zu meiden, ist ja nur zu meinem besten ^^ Kuhmilch ist sowieso Gift für den Körper, was viele nicht wahrhaben wollen. Der Mensch sollte komplett auf Milchprodukte verzichten, weil ihm nach dem Säuglingsalter das Enzym fehlt, welches den Milchzucker zersetzt. Ich selbst mache immer wieder die Beobachtung, dass Milch & Co. meiner Haut schaden.

[GNGBNG]

Ich muss Numa recht geben. Ich habe auch immer ziemlich viele Milchprodukte gegessen (Käse, Joghurt alles was dazu gehört) und ich habe auch mal gelesen das es nicht so gut für Aknegeplagte sein soll. Seitdem verzichte ich auf Käse komplett und auf alle anderen Milchprodukte auch so gut es geht.

Um mal ein Beispiel zu bringen: vor 2 Tagen lies es sich nicht vermeiden und ich musste Schokomilch trinken, Windbeutel essen und Torte. Alles Produkte die Milch enthalten und siehe da jetzt habe ich wieder einen ziemlich häftigen Breakout! Natürlich könnte das auch von was anderem sein, aber ich vermute das die Milchprodukte Schuld sind.

[Delorian90]

Hmmmm...dann war der Vorschlag den ich neulich gelesen habe ISO mit Milch einzunehmen wohl ein schlechter Tipp?!
Dann nehm ich sie ab heute wieder mit Wasser o.ä.

Ich bin heute aufgewacht und hatte vooooll die trockenen stellen im gesicht, vor allem um den Mund/Kinn...
TOLL, so darf ich jetzt arbeiten gehen

[foxyfoxy]

Neee es muss nicht milch sein, es sollte aber was fettiges sein für iso, weil es fettlöslich ist.

Eine aknediät bedeutet das man auf alles leckere verzichten muss, das wird nie gelingen und ist quatsch, essen muss auch schmecken!!

[Numa]

Klar muss Essen schmecken, es sollte aber dem Körper nicht schaden! Es gibt inzwischen guten Ersatz für Milchprodukte. Man kann zum Beispiel auf die Minus L-Produkte umsteigen. Das sind ganz normale Milchprodukte, auch vom Geschmack her, allerdings wurde auf biologische Weise der Milchzucker (Lactose) zersetzt, sodass der Organismus keine Probleme hat, es zu verdauen. Desweiteren sind Sojaprodukte ebenfalls ein sehr guter Milchersatz! Es gibt in zwischen so vieles davon wie z.B. Pudding, Joghurt, Drinks, Sahne etc. am Anfang ist es vom Geschmack her vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig, aber das legt sich wieder

@GNGBNG; jap, so ist es bei mir auch. Hab letztens ne Suppe mit etwas Sahne gegessen, und schon kamen die Pickel, obwohl meine Haut wieder ganz gut aussah >.< *gnarf*

[Delorian90]

Neee es muss nicht milch sein, es sollte aber was fettiges sein für iso, weil es fettlöslich ist.

Eine aknediät bedeutet das man auf alles leckere verzichten muss, das wird nie gelingen und ist quatsch, essen muss auch schmecken!!

was empfiehlst du dann zur Einnahme?

[Delorian90]

Das is ja krass, was ihr für Erfahrungen mit den Milchprodukten habt.
Hab auf das noch gar nich geachtet bzw davon gehört....
Aber ich kann doch nicht auf mein Müsli morgens verzichten *lach*

Mit was nehmt ihr denn nun ISO ein?????

[Numa]

Wie gesagt, für Milch gibts es guten Ersatz. Dein Müsli kannst du mit Sojamilch oder mit laktosefreier Milch trinken. Ich persönlich nehme Iso mit Wasser ein. Habe mir da noch gar keine Gedanken darüber gemacht, was sich am besten dafür eignet.

[billi]

Ich nehme Iso von Anfang an mit fettreicher Milch ein- wurde mir so empfohlen ( auch von vielen aus diesem Forum)- Iso ist, wie foxy schon sagte, fettlöslich und wird so vom Körper schneller oder besser verwertet- so hab ich das verstanden. Laut meinem Arzt soll ich die Kapseln mit ner fettreichen Mahlzeit zu mir nehmen, hab bloß nicht immer Appetit auf fettiges Zeug Also ist ein Glas Milch ne gute Alternative. Lg.

[Delorian90]

Also jetzt weiß ich auch net was ich machen soll

[billi]

Frag doch einfach deinen Doc und geh auf Nummer sicher. Eigentlich sollte man Iso mit ner Mahlzeit zu sich nehmen- steht auch so in der Packungsbeilage und wenn möglich,mit ner fettreichen. Aber- wie gesagt- ein Glas Milch tut´s auch, ich mach es seit 6 Monaten so und es ist okay.

[Numa]

@Bili: da ich schon einige Male gelesen habe, dass du trotz monatelanger Therapie immer noch nicht ganz zufrieden mit deinem Hautbild bist, kann ich mir gut vorstellen, dass es an der Milch liegt. Vielleicht kannst du Milchprodukte genauso wenig vertragen wie ich. Wenn ich Iso mit einem Glas Milch einnehmen würde, käme es bei mir wohl kaum zu einer reinen Haut -.- Versuch doch einfach mal 1-2 Wochen komplett auf Milchprodukte zu verzichten vielleicht stellt sich ja dann eine deutliche Verbesserung ein Ein Versuch ist es meiner Meinung nach wert

[billi]

Ja- jetzt, wo du´s so sagst, klingt einleuchtend. Aber- es ist für mich verdammt schwer, auf alle Milchprodukte zu verzichten- es gibt da sooo viele, die ich für mein Leben gern esse....Aber, stimmt- werde mal versuchen, so viele wie möglich wegzulassen...Trotzdem: ist schwer für mich...

[hapo]

ich hab aus anderen gründen(stoffwechseldiät) mal seit 1.juli milch und käse weglassen, und siehe da, ich bekam bis heut keine neuen beulen--trotz meiner periode(dem ich egtl die schuld gab). ich werd die milchprodukte weiterhin meiden, so gut es geht... lg