An eiserner Front, halte ich alleine die Stellung.
Wenn deine Blutwerte zu hoch sind, dann versuch mal etwas weniger zu essen und mehr Sport zu streiben^^. Aktivität senkt nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut, genauso wie weniger essen.
Und Blutwerte zu senken empfehle ich vegetarische Kost+Fisch.
Letzten hatte ich eine Auflistung zu einer Naturpille erstellt worunter auch der Zedrachbaum war. Dessen Auszüge enthalten Saponine die Cholesterin im Verdauungstrakt binden und die Aufnahme verhindern. Da Cholesterin auch in Krebszellen angereichert ist, schützen Saponine vor Brust-, Prostata- und Dickdarmkrebs. Gute Lieferanten sind, Haferflocken, Nüsse, Tomaten, Spinat. Weiterhin gesund sind: frische Zwiebeln und Knoblauch. Die Pillen davon bringen sogut wie gar nichts. Sellerie, Grapefruit, grüner Tee, Brokkoli, Soja, Fisch und vor jeder Mahlzeit einen Apfel. Damit kriegst du es geregelt, sollten deine Werte zu hoch sein.
Meine waren vor 4 Wochen hervorragend.
Brutal spät geworden.
Hallöchen, hab jetzt endlich meine Ärztin erreichen können. Meine Blutwerte sind ok. Sie sagte erstaunlicherweise sind meine Cholesterinwerte besser als davor! Na das ist aber komisch.
Aber gut
Vegetarische Kost habe ich deshalb fett makiert, weil ich doch sowieso kein Fleisch esse!
Zu deinem Ratschlag weniger zu essen: Ich ess nicht viel, bzw. ernähre mich gesund und ausgewogen, wiege nicht viel, bin schlank und sportlich. Also, wenn ich noch weniger essen würde hätte ich ja bald Untergewicht.
60kg/175 ist nicht wirklich übergewichtig. Bin ja kein Kind mehr, weist du.
Hatte Zeiten da habe ich 45kg gewogen bei meiner Körpergröße und glaube mir,dass sah dann
wirklich gesund aus.
Also mit dem Essen und dem Gewicht stimmt bei mir alles soweit.
Die Blutwerte scheinen jetzt ja auch noch im Rahmen zu sein.
und zu
Sellerie, Grapefruit, grüner Tee, Brokkoli, Soja, Fisch und vor jeder Mahlzeit einen ApfelVerzehren davon tue ich: Soja, Fisch, Apfel, Brokkoli, grüner Tee, Sellerie.
Also steht nur Sellerie nicht auf meinem Speisplan (mag Sellerie auch nicht besonders, obwohl ich ihn manchmal in einer Supp mitkoche)
ISO 01.10.09 30mg/65kg
ISO 21.10.09 40mg/61kg
ISO 24.10.09 20mg/62kg (mit 40 zu heftige NW)
ISO 30.10.09 beendet, Arzt sagte ABSETZEN
jetzt Erythromycinium, Polysorbat20,
Unguentum Leniens,
sowie Triclosan, Tretinoinum, Basiscreme DAC
"Schreibt mir doch was in mein Tagebuch. Freu mich über eure Einträge" lovebird