Liebe Akneleidende,
ich möchte euch gerne meine persönliche Methode der Aknebehandlung vorstellen. 
Es ist eine Kombination aus äußerlicher und innerlicher Behandlung. Es ist ziemlich einfach, benötigt aber etwas Durchhaltevermögen. Bei mir hat es ausgezeichnet geholfen und vielleicht hilft es euch auch!! Viele werden vielleicht schon von diesen "Methoden" gehört haben, aber ich erzähl's euch trotzdem einmal!!
Ich komm einmal zu dem Thema Hautpflege:
Was ich benutze?
1. reines Jojobaöl
2. Wasser
3. ein sauberes kleines Handtuch
und das wars auch schon. 
Ich mache nämlich abends immer die "Oil-cleansing Method", welche eigentlich am ausschlaggebendsten für die Besserung meiner mittelschweren Akne war. Sie ist sehr einfach und man braucht wirklich nicht viel. Sie hilft gegen trockene und auch gegen ölige Haut. 
Es gibt auch bestimmte Mischungen für bestimmte Hauttypen. Da muss man ein wenig herumprobieren und schauen wie die Haut reagiert. Aber Jojobaöl verträgt eigentlich jede Haut!! Eine genaue Anleitung findet man überall im Internet und auch auf Youtube.
Morgens reinige ich mein Gesicht einfach nur mit Wasser.
Dann der ernährungstechnische Teil:
Ganz rein und glatt wurde meine Haut durch die Vermeidung von bestimmten Lebensmitteln. Ich lebe ganz Vegan, Glutenfrei und auch möglichst Zuckerfrei! Meine Ernährung setzt sich aus vieeel Obst, Sojaprodukten, Nüssen, dunkler Schokolade, Hülsenfrüchten und Gemüse zusammen. Ich fühle mich so gut wie schon lange nicht mehr!! Meine Haut hat sich schon in der ersten Woche sehr verbessert! Aber dass kann von Person zu Person unterschiedlich sein.
Letztendlich, habe ich für mich selbst herausgefunden, dass ich ein Mensch bin, der sehr empfindlich auf Chemie und raffinierte Lebensmittel reagiert. Hin und wieder trinke ich natürlich noch Alkohol oder esse Pizza, Pommes und co., denn ein bisschen Spaß muss ja auch sein.
Ganz Liebe Grüße! )
