Antworten zum Thema vitamin b5- eine alternative zur roa? - Akne,Pickel und Mitesser

[baby001]

ich habe da so n öl aus feinkostladen,ka wie es heisst
bekam eine probe von mum
naja,ich massiere es ein,lasse einwirken und danach rubbe ich es mit watte ab
danke foxy ,ich werde es versuchen durchzustehen,im mom ist es zwar nicht angenehm,aber ich hoffe es wird besser
und an alle anderen:auch vielk glück für euch:)

[midsize_giant]

Fettige haut mit Öl zu behandeln hört sich zwar absurd an, funzt aber,

deswegen: pures öl+bpo im mom..das einzige was mild ist und hilft

Könnt ihr kurz verraten wie ihr das dosiert und inwiefern es hilft?

[baby001]

was dosieren wir?
öl? ich creme nur die haut damit ein bsi sie schön zart ist^^
2 kapseln vitamin a täglich,1 kapsel magnesium /vit.b6

[midsize_giant]

Ok, danke für die Info

Ich mach erst mal mit B5 weiter. Nehme jetzt seit ca. 9 Tagen täglich 10g und bin mal gespannt wie das weiter laufen wird

Bearbeitet von midsize_giant, 14 November 2010 - 21:50 Uhr.

[foxyfoxy]

Öl auf feuchte haut auftragen verbessert die wirkung, hätte ich so nicht gedacht.

[FICK AKNE]

eine langzeitstudie gibt es zur vitamin b5 behandlung für akne nicht.
man sollte die dosis langsam steigern und FALLS sich das hautbild wieder gebessert hat langsam senken.

[Pyramide]

So hohe Dosen nehme ich nicht, sondern nur 1 Gramm,d.h. 1000mg.
B 5 kann nur helfen, wenn die Fettverdauung oder Verwertung im Körper gestört ist. Mit Vitamin B 5 stellt der Körper das
Coenzym A her, welches die Fettverbrennung anheizt. Habe auch gelesen, dass man keine zusätzliche hohe Dosen Vitamin B 6 und 12 einnehmen soll, sonderen nur kleine Dosierungen. Generell denke ich allerdings dass über längerer Zeit von einem B-Vitamin in hohen Dosen
das Gleichgewicht im Körper gestört wird. Daher mach ich langsam.

Ein recht gute Erfahrung habe ich mit "Sinetrol" gemacht. Wird aus Zitrusfrüchten hergestellt und soll das Gewicht halten, weil
es die Fettverbrennung auch anheizt.
Wenn also die Akne durch die Fetten kommt, hilft alles was die Fettverbrennung ankurbelt.

Wie wäre es aber langfristig mit einer gesunden Ernährung mit wirklich guten Fetten und Ölen und keine "Transfette" mehr?
Ich empfehle das Büchlein: Ölwechsel für ihren Körper"

[bistro18]

Um Fett los zu werden hilft nur RHT und die richtige Ernährung. Ein "Verbrennungsmittelchen" im eigentlichen Sinne, wäre wohl eher Clenbuterol.

[Pyramide]

RHT? - was ist das, ein Scherz?

Fett loswerden, ist wohl nicht ganz der richtige Ansatz.
Der Körper benötigt bestimmt Fettsäuren, sonst könnten wir das Fett gleich ganz bleiben lassen
und die Haut ist dann schöner.
Es geht schon darum, dass der Körper das Fett richtig verwertet und nicht über die Haut ausscheidet bzw. die Talgdrüsen nicht verstopft.

[maestro_italiano_de_akne]

hab die gleichen tabletten hier hochdosirt bis zum geht nicht mehr habe 3 wochen lang immer 2 am tag genommen hat nix gebracht wurde sogar schlechter wenn ich nur so 10mg genommen habe sah meine haut besser aus als wenn ich 1000mg genommen habe...bei 6mg an tagesbedarf kann es denke ich mal nicht gut sein wenn man sich jeden tag 10.000mg gibt auch wenn es ein VITAMIN ist viel glück baby

[maestro_italiano_de_akne]

und ich wollte schon mit ner diät anfangen da wäre die atkins diät ja absolut die falsche obwohl sie sau gut wirkte...

[Pyramide]

Also ich glauche auch nicht, dass eine so hohe Dosierung von einem B-Vitamin längere Zeit gut ist.
Denn B-Vitaminen wollen immer im Komplex genommen werden. Ähnlich wie unsere Aminosäuren - es gibt 8 ganz Wichtige.
Daher nehme ich ein B-Komplex von 50 mg und dann noch B 5 separat 1000 mg. Das ist zwar auch eine hoher Sprung. Aber die anderen Funktionen kommen nicht zu kurz und brauchen weniger.
Außerdem Vitamin C mit Zink, Vitamin A 5000, Vitam E 200 und 2 Mal 1000 mg MSM - Schwefelhaltiges Produkt.

Tja und natürlich keine Transfette mehr nehmen bzw. nur gute Fette und Öle.
Gemüse ist für das Kollagen der Haut ganz wichtig. Ich dünste das Gemüse mit etwas Fett bei 80 Grad Niedertemperatur, Deckel darauf.
Wer es fertig bringt und nicht zu mager ist: Zucker und Kohlehydrate einschränken, aber keine gewaltsame Askese - das macht unglücklich. Wichtig ist nämlich auch das Wohlbefinden allgemein.
Beobachten, beobachten - Aufmerksamkeit