Freut mich für Dich dass die Kombi so gut anschlägt.
Was man noch zu VitaminA/Retinol sagen kann, ausser
dass es in der Schwangerschaft nicht genommen werden darf,
die Verträglichkeit bzw. Grenze zu Nebenwirkungen ist bei jedem
anders. Du nimmst jetzt täglich 10000I.E. VitaminA. Gut möglich, wenn
die Retinolspeicher im laufe der Monate/Jahre gefüllt sind, dass
eine optimale Dosis ohne Nebenwirkungen dann bei 7500I.E
oder 5000I.E liegt, bei möglicherweise bei gleicher Wirkung.
Vielleicht ist aber auch 10000I.E die ideale Langfristdosis.
Die Einnahme von VitaminD schwächt die Gefahr von Retinolnebenwirkungen ab.
Auch die Einnahme von etwas VitaminE kombiniert sich ideal mit VitaminA,
diese Vitamine ergänzen sich in der Wirkung, auch oder gerade bei Akne, ähnliches gilt für Zink.
wo niedrige Plasmawerte von Retinol und VitaminE bei Betroffenen festgestellt wurden.
Im anderen Forum gab es dazu mal einen Thread:"Aknepatienten haben weniger Vitamin A und E im Blutplasma"