Antworten zum Thema Zink - Akne,Pickel und Mitesser

[Neo]

Hi
wundert mich , dass über Zink noch kein Thread ist. Ich habe so oft gelesen, dass es ganz wichtig ist, besonders bei Akne und Viele haben darüber berichtet, dass es wirklich hilft.
Alle schreiben, man soll es nicht irgendwo sondern in der Apo kaufen und nur als Arznei und die Menge mit dem dock absprechen, weil man bei Akne mehr als die normale Menge braucht.
Neo

[pm2]

http://shop.vitaminw...-dl-p-1874.html
(Firma Douglas Labs)

http://shop.vitaminw...-dl-p-1864.html
(Firma Douglas Labs)

Zinc Picolinate ist die am besten verwertbare Form von Zink!

Alternativ würde ich zu Zinkglukonat25 der Firma WörwagPharma (Apotheke) greifen,
da gut verwertbar+günstig und prima in 4 Stücke teilbar, so sind auch Dosierungen von
z.B. 2x6,25MG problemlos möglich.

An Aminosäuren gebundenes Zink würde ich bei Akne nicht empfehlen.

Bei den Produkten s.o. besteht die Möglichkeit die Dosierung zu halbieren, da es Tabletten sind
(auch wenn bei Kupfer fälschlicherweise "kapseln" auf der shopseite steht)

Die Dosierung von z.B. 2 Einheiten pro Tag macht Sinn, da Zink nur für ein paar Stunden im Blut verweilt.
So ist es besser verteilt und länger verfügbar. (z.B. 2x10MG, 2x6,25MG)
Aber es geht natürlich auch eine einmalige oder dreimalige Dosierung pro Tag.

Zu 10-15MG Zink gehören immer 1MG Kupfer, weil es auf Dauer bei zu hoher Zinkaufnahme (über 10MG)
wahrscheinlich zu einem Kupfermangel kommt. Ich persönlich würde schon zu 10MG Zink immer
1MG Kupfer hinzunehmen, manche vertragen Zink auch besser wenn die es gleichzeitig mit
Kupfer einnehmen, etwas besser verwertet werden allerdings beide Stoffe bei getrennter Einnahme.
Wird die Einnahme bei nüchternem Magen nicht gut vertragen, einfach zu einer Mahlzeit einnehmen.

Dosierung kann von 5-30MG sein, alles andere ist nicht zu empfehlen.
30MG über z.B. Monate stellt eine sehr hohe Dosis da, könnte zu Verschiebungen andere
Spurenelemente führen, sollte aber gerade noch tolerabel sein. Bei stärker entzündlicher Akne
sicherlich vertretbar wenn es denn hilft. Ansonsten nicht!
Ein metallischem Geschmack im Mund deutet auf Zinküberdosierung hin.

Eine relativ gesunde Dosis ist z.B. 2x6,25MG Tag zusammen mit 1MG Kupfer.
Jeder sollte die Dosis so anpassen wie es bei ihm am besten hilft.

Erfolge kann man nach einem Tag, nach 2-3 Monaten oder garnicht sehen,
wenn es denn wirklich hilft kommt es aber meist nach Tagen schon zu
einer antientzündlichen Reaktion, Verhornungsstörungen werden ggf.
erst langfristiger behoben.

Tip für männl. Geschlecht:
nehmt Zink sofort im Anschluss nach einer sexuellen Aktivität ein,
denn dann wird es am meisten gebraucht bzw. verbraucht,
ein möglicher Talg und Entzündungs-Schub besser unterdrückt.

[Neo]

hi, thx - hab mitlerweile auch meine erfahrung mit zink gemacht. mein doc hat mir unizink emfohlen und es hat auch gut gewirkt (zuerst 8 wochen doppelte tagesdosis, dann nomal). weil mir das aber zu teuer war, hab ich dann auch mal was billiges aus dem dm gekauft. das hat aber gar nicht gewirkt. seit dem nehme ich wieder unizink. meiner haut hat es echt geholfen - und noch - und ihr hättest mich mal vorher sehen solln ...

[Monrose]

Nahrungsergänzung :: Spurenelemente :: Zink, Zinc :: Douglas Laboratories Zinc Picolinate (20 mg Zinkpicolinat) 100 Tabletten 30919 - Vitaminwelten :: Kompetenz für Vitalstoffe ::

... also da wären mir einfach zu viele verschiedene Inhaltsstoffe drin, von denen die meisten eigentlich keine Wirkung haben.
Da finde ich den Tipp von Neo einfach besser. Ich habe Unizink mal gegoogelt und die Zusammensetzung scheint mir hier doch "purer" zu sein. - Siehe Produktbeschreibung Unizink

[pm2]

... also da wären mir einfach zu viele verschiedene Inhaltsstoffe drin, von denen die meisten eigentlich keine Wirkung haben.
Da finde ich den Tipp von Neo einfach besser. Ich habe Unizink mal gegoogelt und die Zusammensetzung scheint mir hier doch "purer" zu sein. - Siehe Produktbeschreibung Unizink

Monrose, wenn Du keinen Plan von Nahrungsergänzungsmittel hast,
schreib Dein ersten Beitrag im Forum lieber über ein anderes Thema.


Eine Kapsel oder eine Tablette besteht meistens auch aus
Hilfsstoffen ohne die sich sowas nicht herstellen lässt.
Das sind keine Inhaltsstoffe! Auch "Unizink" hat Hilfsstoffe eingesetzt.

Unizink ist sicherlich auch eine gute Zink-Quelle, zudem die Tabletten
magensaftresistent sind und der Preis relativ fair ist.
"Billige" Zinktabletten tun es je nach Zinkform und Dosierung
genausogut und auch in der Drogerie gibt es gute und weniger
gute Produkte.

[n!ck!boY]

Ich hab 3 Monate regelmäßig Zinkorot genommen.
25 mg Zink ist glaub ich zu wenig.
Hat im Endeffekt garnichts gebracht

[pm2]

Ich hab 3 Monate regelmäßig Zinkorot genommen.
25 mg Zink ist glaub ich zu wenig.
Hat im Endeffekt garnichts gebracht

25MG ist schon eine gute Dosierung
jedoch hilft Zink bei dem einem gut bei
dem anderen garnicht, wie bei vielen
Aknemitteln auch...

[Monrose]

Zink ist weder gut noch schlecht, der Körper braucht es einfach. Wenn die Akne in Folge von Zinkmangel ist hilft es, sonst unterstützt es höchstens die Wundheilung. Man muss kucken wie viel verwertbares Zink überhaupt in einer Tablette ist. Z.B. bei Unizink 50 sind es 10 mg pro Tablette.
Eine Chemikerin bin ich natürlich nicht. Interessant und gut verständlich finde ich aber diese Seite: Vitamine, Mineralien und Aminosäuren Teil 84, Orotat

[thix]

macht es eigentlich einen unterschied ob man zinkbrausetabletten nimmt oder pures zink aus der apotheke?

[pm2]

macht es eigentlich einen unterschied ob man zinkbrausetabletten nimmt oder pures zink aus der apotheke?

Lese den Thread doch mal durch!
Es kommt auf die "Form" des Zinks an!