VIELEN dank für die info.ja die skinoren strapaziert die haut sehr,aber ich creme wie bei bpo nach 10 min mit jojobaöl ein
sonst würd eich es nicht aushalten
ICH VERSUCHE DURCHZUHALTEN
habe sogar nen kleonen trick gefunden
meine heutigen mahlzeiten : 1 brot mit kochschinken und tomate/gurke
fettarmer joghurt von lüne (1,2% fett)
1 becher kaffe mit milch ,kpo wie viel fettgehalt,war in der mensa ...dazu n cappu von automaten mittags. macht eig sogar satt,man kriegt n schöne sgefühl im magen
jz ich einen salat aus kopfsalat,tomaten,fettarmer mozarelle (ne kugel)+dazu ne dose tunfisch (filets,ohne öl)
halber teelöffel öl+salz/dill dazu ... schmeckt auch






