VIELEN dank für die info.ja die skinoren strapaziert die haut sehr,aber ich creme wie bei bpo nach 10 min mit jojobaöl ein

sonst würd eich es nicht aushalten

ICH VERSUCHE DURCHZUHALTEN

habe sogar nen kleonen trick gefunden

meine heutigen mahlzeiten : 1 brot mit kochschinken und tomate/gurke
fettarmer joghurt von lüne (1,2% fett)
1 becher kaffe mit milch ,kpo wie viel fettgehalt,war in der mensa ...dazu n cappu von automaten mittags. macht eig sogar satt,man kriegt n schöne sgefühl im magen

jz ich einen salat aus kopfsalat,tomaten,fettarmer mozarelle (ne kugel)+dazu ne dose tunfisch (filets,ohne öl)
halber teelöffel öl+salz/dill dazu ... schmeckt auch
