hey
ich selbst hatte keine "richtige" akne - und war trotzdem mit meiner haut sehr unzufrieden.
fast dasselbe thema wird in 2 anderen threads bereits diskutiert,wäre echt gut,wenn du dir das durchlesen würdest und dann,wenn was unklar ist fragen stellst!
thema ernährung: bei mir brachte eine ernährungsumstellung nix: ich hielt sie nicht durch^^ - ohne milchprodukte etc. schaffe ich es nicht. größtenteils lag es an meiner pflege : zu scharfe sachen, zu viele mittelchen! seitdem ich minimum nehme,konnte ich eine verbesserung bis 85% erzielen. richtige pickel habe ich nicht. unreinheiten wie hier und da n miteser oder paar blackheads stören mich NULL- ich esse alles,worauf ich lust habe und bin glücklich.
klar,eine gesunde ernährung ist sehr wichtig. erlaubt ist eig. alles - aber in maßen! ich nasche öfters, esse aber genauso oft salate mit yoghurt als dressing! würde ich mich komplett an die "ernährungsweisheiten" halten,würde ich eine 100% reine haut haben, aber da ich essen liebe- ist es mir egal,ob ich hier und da paar unrienheiten habe!
bei mir war es sehr wichtig,dass ich meine pflege komplett umstelle!mein plan sieht so aus:
morgens: waschen mit wasser,weleda gesichtsöl mandel in nasse haut einmassieren,make up ODER puder drauf
abends: mit MILDEM reinigungsmilch (marke egal) waschen, triacneal von avene drauf
1-2 mal die woche dampfbad+ gesichtsmaske (heilerde,totes meer, weiße tonerde )
generell kann ich sagen: WENIGER ist MEHR + pickelbekämpfung MUSS NICHT teuer sein!
WARUM ich es so mache,kannst du hier nachlesen! viel spaß =)
http://www.akneforum...reine-haut.htmlhttp://www.akneforum...-mischhaut.html
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