Baby+ Die Trennkost auf Akne Forum

aloha
heute war ich bei dem ha.meine ersten worte waren: ich will ein fsp und habe fettige haut ...was kann man dagegen tun?
ohne witz: ich hatte heute das längste gespräch mit einem ha ever.cä.7 minuten.er wirkte sehr kompetent und erklärte mir genau,was ich zu tun habe.fsp (obwohl die es in der praxis machen,bekam ich nicht,hä?) und keine wundermittelchen wurden angedreht ..der ha war mit meiner rosenmilch+sowie jojobaöl zufrieden.seine worte: ich verschriebe viel roaccutan kuren.doch versuche sie es mit trennkost!
und sparen sie ihr geld,welche sie füpr cremes usw ausgeben!
ich darf keine kohlhydrate mit fett essen. und da gibts noch diese 3 gruppen ...
dazu bekam ich noch skinoren und soll bpo absetzten.in 4 wochen soll ich wiederkommen
naja ich bin bisschen perplex und sitze garde vor einem teller tomaten-magermozarella salt mit exat einem tl olivenlöl.dazu nochhühnerbrust
ich weiss echt nicht,ob ich es durchhalten soll und was skinoren mir bringen wird
allerdings träume ich schon lange von kleidergröße 34 und würde die nach 13 jahren wieder tragen können ...meine fettige haut soll auch besser
werden
iso kann ich ja noch kriegen.und skinoren war mit 5 euro wesentlih billiger als ein fsp
habt ihr erfahrungen mit rennkost gesammelt?
wenn ja,wie waren sie? kennt jmd gute rezepte?
lg
baby

Schön, dass du einen kompetenten HA gefunden hast. Ich aber halte nichts von Trennkost. Schließlich will ich ja nicht in Kleidergröße 34 passen. Bei dir sieht das dann aber sicher sehr sexy aus. Trennkost heißt für mich eigentlich Diät. Viel Gemüse, Obst, hochwertiges Eiweiß und Öl, wenig Fett und einfache Kohlenhydrate. Eben so wie bei ner Ernährungspyramide. Ich würde diese empfehlen, da es verschiedene gibt:

allerdings würde ich in die zweite Ebene noch Nüsse einbauen und in der Dritten Mischbrot und Weizennudeln gegen Vollkorn und Hafer austauschen. Ebenso würde ich Milch mit in die Erste packen (magermilch 0,5 oder 1,5%) Hm warum Butter ganz oben steht weiß ich nicht. SOviel Butter ist man ja nicht.

Bei mir steht Fleisch in der Zweiten. Denke mal, das brauchst du nicht. Ich beweg mich ja aber auch straff auf die 100kg zu.

Auf so n Teller mit Cherrytomaten, Büffelmozarella, frischem Basilikum und Aceto Balsamico Tradizionale mit gerösteten Pinienkernen und etwas Parmigiano hätt ich jetzt auch bock.

danke
ne,ich war einst als kind sehr erh schlank ...aber nun,naja habe ne jute figur,aber paar kilos können locker runter
der ha ist super der war super nett und erklärte mir es ausführlich
danke für die pyramide ...
ich achte jz aufs essen und messe z bsp. öl usw immer ab
der ha meinte ich soll keine millch zu mir nehmen ...mhhh,bisher konnte ich keinen zshang zwischen milch und meinen picklen erkennen
naja ich versuche statt milch magequark/joghurt ..sonst würde ich es nicht aushalten
und heute gönne ich mir auch n mecces-eis aber nichts mehr,ohne süßes würde ich es nicht aushalten ...
mein mittagessen war dafür aber sehr gesund
und heute abend wieder tomate-mozarella ,ber diesmal mit graubrot
ich halte mich an an diese tabelle im mom,sie ist sehr ausführlich ... Trennkost

Hi baby, is ja super, dass du für dich einen netten und guten Hautarzt gefunden hast!
Von strikter Trennkost halte ich aber auch nichts, aber sie hat positive Auswirkungen, weil man dabei viel Obst, Gemüse isst und Kalorien spart, insofern also durchwegs gut. (siehe etwa Artikel in einer österr. Zeitung: Das Aus f)

Auf Milch verzichten soll ja auch einigen bei Akne gut tun, aber wenn du da keinen Zusammenhang findest, dann ist das ja sinnlos. Versuchen kann mans aber ja einige Zeit lang, wenn man Zweifel hat.

Jo 3 Kilo abnehmen könnt ich auch, denn genau das hab ich im letzten Jahr zugenommen, da ist es wenig förderlich, dass ich gerade auf ein Eis war.

wow baby---hört sich gut an. mal sehn--wie lange solltest du die trennkost machen?

der ha wirkte auf mich sehr kompetent
ich meine,finde mal einen ha,der dir sagt: sparen sie sich ihr geld für die cremes!
okay,diesee 5 euro für skinoren fand ich nicht schlimm
ich soll es einen monat lang durchziehen,dann wieder zum doc
der meinte auch,dass er viele roa kuren verschreibt?
roa ist doch dasselbe wie iso,oder?
naja,ich musste heute mein bpo absetzten,habe angst,dass die mitesser wieder kommen
retinol sowie magneisum setzte ich NICHT ab
was ich heute abend gegessen habe: wir waren in nem schwedischen möbelhaus^^ und da gabs nudeln mit tomatensouße ,2 gläser waldbeersaft sowie rotegrütze mit bisschen vanillesouße ...nachher noch bei mc doof yoghurt+fruits ...
ganz streng werde ich bei meiner ernährung nicht sein. ich soll nur auf kohlenhydrate keinen fett geben
habe heute mittag auf meinen salat nen teelöffel öl draufgetan ...schmeckte aber genauso gut
ich wollte schon immer dünnner werden. vllt hilft es ja doch.
habe nur angst,dass ohne bpo meine haut nicht mehr so schön sein wird
eig wollte ich zu dem ha wegen fsp,aber es wurde was anderes
nebenbei: verfeinert skinoren das hautbild? ich meine,dort ist säure enthalten ...
ich berichte weiter!

ok dann sind wir mal gespannt, wie´s abläuft...aja, roa und iso sind das gleiche

ich hoffe nur ich halte es durch ... aber die idee ist doch gut:fleisch nie zs mit kohlenhydraten
ich aß vorhin immer fleisch mit kartoffeln usw ...
naja jz ist drauf acht geben angesagt
was solls,wenns davon besser wird und mein hüftgold schmilzt ...nichts dagegen

hüftgold...sind das die geilen fettpolster in die sich meine hände immer reinkneten um die frau zu mir zu ziehen, quasi, bam da bam?

nochmal zu trennkost: Das Aus f

skinoren 20% fand ich scheiße, hab ich bissl narben bekommen.