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also,auf offene stellen es zu schmieren ist kein prob
meine mum ist in der medizin tätig gewesen und sie meinte,vitamin a wurde bei denen immer einegsetzt,bei leuten mit schlechten augen
1-2 kapseln am tag sind okay
ich nehme 2
ich habe schon vieles drüber gehört ...aber in rus. und deutscher medizin gibts unterschiede
meine mum meinte,dass vit a bei denen als"vitamin" der schönheit benutzt wurde
meine haare wachsen seitdem schneller.ich trage kontaktlinsen und möchte meine sehkraft stabilisieren
bei mir war das eher empgehlenswert ...ich habe auch gelesen,dass bei 5000 ie/tag nichts schief gehen kann
manche sagen 2700 ie ...mache 7500 ie
ich bleibe bei 5000 ie und vertraze auf rus. medizin ...

Vitamin A (Retinol)
da steht drin,dass man nicht mehr als 5000 ie nehmen soll ...
oh man rus.+deutsche medizin ...2 versch. welten

Zwei Kapseln sind eh okay.
Damit bleibst du sogar unter der als unbedenklich eingestuften Tageshöchstdosis von 3 mg.
Vergiss aber nicht, dass du auch Vitamin A mit der Nahrung aufnimmst, aber eine Überdosierung ist da wohl nicht zu erwarten.

Und sollten Overdose-Symptome auftreten, dann halt Dosis temporär runterfahren.
Is nur schwierig zu erkennen, ob das Schädelweh von zuviel Vit A oder vom Rauscch am Vortag kommt

es gibt 1000000014759362548 meinungen zu vitamin a
ich bleibe bei meiner meinung:nicht mehr als 2-3 kapseln
klar,denke ich an meine ernährung.aber super gesund geht auch nicht.schon alleine,weil man hormongesteuert ist
ich habe echt ne wut auf die has.die trottel wissen bestimmt von vit a.ist ja schwachses iso. und keine sau hat mir das empfohlen! stattdessen teure salben und hormone,man muss ja die fas unterstützen!
ein hoch auf die sowj. medizin!
es tut so gut,endlich geld für andere dinge wie klamotten und cocktails auszugeben und nicht für cremes,welche die haut belasten
8 jahre gekämpft!

du verträgst bpo? o.O
oh man ...ich kann das nicht abhaben,kriege davon sofort pickel o.O
aber schön,dass vit a dir hilft!

ich würde nichts msichen
aknederm-gegen pickel,die rötungen klingen nen tick schneller ab ...
aber es trocknet minimal aus
und bpo besser nicht anwenden ...aknderm hilft nur gegen pickel + leichte beulen.
für was härteres würde ich schon bpo nehmen z bsp beulen ... aber nicht für leichte akne!
das amcht die haut kaputt

also,ich reagierte auf bpo mit noch mehr pickeln ..so n ausschlag
bpo ist ne chemiekeule und es wäre nichts für mich
da meine haut durch garnier & co zuvoir kaputt gemacht wurde
ich halte nicht viel von den chemiesalben,ich suche eher was für innerer einnahmen
aber da muss jeder fütr sich wissen wie er es machen wird
nicht jeder verträgt bpo ..und ich weiss auch nicht,ob es spätzer schneller zur hautalterung dadurch kommt,wenn man sich jahrelang chemiekeulen isn gesicht geschmiert hat
aber jeder muss es für sich selber ausprobieren & entdecken