was hilft wirklich? auf Akne Forum

ich möchte nebem dem PanOxyl, das mir hier empfohlen wurde, noch ergänzend irgendwas machen. Nun hab ich hier so viel gelesen, dass ich echt durcheinander bin. Ich möchte nicht 20 verschiedene Sachen (wie z.B Zink, Hefetabletten, Brennesseltee und so weiter und so fort) machen.
Was von all dem hat definitiv einen positiven, sichtbaren Einfluss auf die Akne?
Könnt ihr mir da was sagen???

Is bei jedem vielleicht verschieden..aber viele schwören auf Zink. ICh persönlich find ja Heilerde masken ganz gut

wie oft macht man die denn, wie helfen die und wo bekomm ich sowas?
Kann ich jedes Zink nehmen oder ne bestimmte Dosierung???
Was ist mit diesem Hefe-Zeug? Hilft das auch? Wo gibt es sowas?
Sorry, für die vielen Fragen, aber ich wünsch mir einfach nur endlich Besserung......bin quasi einmal entschlossen, den Mist endgültig aus meinem Leben zu verbannen!!!

Naja so 1-2mal pro Woche. Gibts in der Apotheke Luvos Heilerdemaske oder beim dm.
Zink würd ich nur aus der Apotheke nehmen. zB Zinkorotat POS..ich glaub man sollte schon so 25-50mg nehmen. Genau weiss ichs aber nicht, da musst du mal Kleine25 fragen, die nimmt Zink.
Hefezeug weiss ich nicht obs was bringt, hab ich noch nie genommen (kann ich mir aber auch nicht vorstellen, aber wie gesagt-->kA)

dank dir!
werd mich mal in der Apotheke erkundigen!

Kleine is auch grad da..kannst sie ja mal zu dem Zink fragen

hab sie angeschrieben, danke!

kay gut

jap hat sie zinkorotat pos nehme ich ja...2 tabletten jeden tag..man bekommt die akne ned komplett weg...das wäre ja traumhaft aber zink ist halt dafür da...das das immunsystem gestärkt wird...gut für haut haare nägel...^^

heilerde maske benutz ich auch...alle 1 oder 2 wochen nur..da ich zur zeit isotrexin gel ja nehme und die haut da eh etwas gereizt ist kann ich aber nur weiter empfehlen die maske...