Jahre lang AKNE/ nach Radikalumstellung alles SUPER auf Akne Forum

Hallo Euch allen,

gerne möchte ich Euch meine Erfahrungen mitteilen, denn ich habe es nach Jahren voller AKNE geschafft, endlich eine schöne und gesunde Haut zu bekommen.

Es liegt schon viele Jahre zurück: Damals bekam ich plötzlich (fast über Nacht) Akne und Ausschlag im Gesicht und am Körper. Klinikaufenthalte, Therapien, Hautärzte, Heilpraktiker …. Es schien, als ob mir niemand und nichts helfen konnte. So nahm ich 8 lange Jahre lang Cortison (Salbe, Tabletten), um das Übel wenigstens etwas einzudämmen. Als ich dann mit 30+ immer noch im Gesicht Akne hatte, mittlerweile aber meine Haut von dem Cortison ganz dünn wurde und mein Magen schmerzte, beschloss ich, alles selbst in die Hand zu nehmen.

Hier „mein“ Rezept für schöne und pickelfreie Haut:

Ernährungsumstellung:
Kein Getreide (also auch keine Brötchen und Co), keine Milchprodukte, keinen ZUCKER. Fleisch aß ich schon lange nicht, Fisch nur noch selten auf den Tisch. Außerdem: über 70% ROH-Nahrung (Obst, Gemüse), Rest in wenig Wasser oder Öl in der Pfanne ganz kurz warm gemacht (Gemüse). Jeden Tag mindestens 3 Liter reines Wasser mit Zitronensaft. Als Zusatz reine Spirulina und zu Anfang (den ersten Monat) Probiotisches Pulver.

Kosmetikumstellung:
Ab sofort ein Minimalprogramm und …. Selbstgemachte Kosmetik. Ja, ich weiß, kostet etwas Zeit, aber die Resultate sind traumhaft. Zu Anfang habe ich Naturkosmetik verwendet (fertige). Ja, die ist OK, aber eben nicht so perfekt, wie meine ganz persönliche Creme. Ich habe mir Rohstoffe bestellt und selbst gemischt. Klappt prima und die Kosten sind auch ganz minimal und der Aufwand kaum der Rede wert. Die Creme habe ich speziell für Akne angepasst und natürlich sollte sie meine Haut schön und glatt machen. Die Zutaten waren schnell zusammengestellt, bestellt, zur Creme verrührt und da war sie, meine ganz persönliche Creme. Als Gesichtswasser nehme ich bis heute reines Orangenblütenwaser. Herrlich frisch man ist gleich munter am morgen und bekommt super Laune. Nur zur Reinigung … da nehme ich ein stinknormales Waschstück aus der Drogerie (hat mir mal ein indischer Arzt empfohlen) … das von Dove, das wars. Die Creme werde ich wohl immer verwenden, macht die Haut gesund, schön und glatt.

Frische Luft:
Jeden Tag, egal wie das Wetter ist … Ich bin jeden Tag mindestens 1 Stunde draußen. Spazieren, entspannen, … Außerdem mindestens einmal die Woche Schwimmen.

Das wars.

Wie schnell die Resultate sichtbar sind nach so einer Umstellung?

Hm, also die radikale Ernährungsumstellung bringt binnen 2 Wochen sichtbar rosigere, saubere Haut (viel weniger Akne!). Nach 6 Wochen hatte ich keine neuen Pickel und dann … später noch verschwanden auch die hässlichen roten/braunen Flecken, die so ein Pickel hinterlässt.

Die Haut fühlt sich gut an, sieht gut und gesund aus und tut endlich nicht weh. Es hat sich gelohnt und die Resultate haben nicht lange auf sich warten lassen.

Ich hoffe, dass ich Euch etwas helfen konnte und vielleicht ist ja der eine oder andere Tipps dabei ..

Ich wünsche Euch allen eine schöne und gesunde Haut !

lapiel

hi lapiel
was du gesagt hast ist ja schön und gut bezieht sich aber wohl eher auf eine akne die zumindest mal nich der normalen pubertäts akne entspricht ich hab mit 15 und akne auch ernährugsumstellung etc versucht wurde aber nach einigen monaten durchhalten deutlich schlechter weil das für meine akne nich gut war der mineralmangel und alles ich hab dann mit aknenormin angefangen und schon nach 2 monaten deutliche besserung gehabt bin jetz so im dritten monat bekomme gar keine pickel mehr und hab nurnoch die roten flecken die halt ihre zeit brauchen also würde ich das auf jeden fall nich allen empfehlen! wer eine ganz normale pubertätsakne vulgaris hat der kann mit iso nix falschen machen wer in späterem alter noch akne hat für den gelten ganz andere sachen