Akne im Gesicht - Bitte Hilfe

[flo9]

Hallo Zusammen

Ich bin 16 Jahre alt und habe Akne im Gesicht. Manchmal auch 1-3 Pickel, die ich nicht mehr so schnell loskriege..


Ich finde das komische ist: Ich betreibe sehr viel und intensiv Sport 3-4 mal die Woche für 2 Stunden.
Zudem ernähre ich mich sehr gesund (Früchte, ein wenig Fleisch) und ich trinke nur Wasser ohne Kohlensäure.

Hygiene ist auch kein Thema. Ich dusche 2 mal am Tag und wechsle Täglich mein Handtuch.

Kann es sein dass der Schweiss beim Training dafür ausschlaggebend ist?

oder habt ihr andere Tipps für mich?

Bitte um HILFE

[Nobody]

[flippy1990]

Nabend,
also mit Hygiene und Ernährung oder allgemein mit der Lebensweise hat das meist nichts zu tun.
Zumindest war das bei mir so der Fall.
Warscheinlich hast du einfach unreine Haut. Ich weiß ja nicht wie stark die Akne bei dir ausgeprägt ist (auch auf Oberkörper/Rücken/Schultern/Oberarme?), aber wenn du nur ein paar Pickelchen im Gesicht hast, solltest du das Problem auch mit einer oberflächlichen, kosmetischen Behandlung in den Griff bekommen.
Ansonsten müsstest du halt Tabletten nehmen. Das einzige was mir geholfen hat war Aknenormin, aber je nach Dosierung musst du schon mehr oder weniger lästige Nebenwirkungen in Kauf nehmen (extrem trockene Haut/Lippen/Augen) und evtl. auch erhöhte Blutwerte.
Vielleicht hilft dir ja auch schon Aknosan (war bei mir leider nur kurzzeitig erfolgreich). Bei denen hat man sozusagen keine Nebenwirkungen

LG und viel Erfolg

[flo9]

Hallo

Danke für deine Hilfe.

Nein sonst habe ich nirgends Akne.. Im Gesicht am Haaransatz und an dem Kinn.

Nervt höllisch

[MysticChris]

Hmm scheint wohl ne pupertierende Akne zu sein. aber zweimal am tag duschen du musst wissen, zu viel reinigen der Haut kann die haut schädigen. Ist kein witz. Es könnte aber auch darin liegen das durch die viele sportaktivitäten zu viel blut in dein kopf fließt bzw. in deine haut. Dann rötet die haut normalerweise immer ganz stark die aber wieder nach ne zeit weggehen. Obs am schweiß liegt weiß ich nicht. Musste mal schauen. Vllt haste auch eine gestresste Haut die der belastbarkeit nicht standhalten kann ^^

[flo9]

Hmmm

Danke für deine Hilfe.

Nach dem Training ist die Haut meistens besser habe ich das Gefühl.

Naja kann schon die Pupertät sein oder halt der Stress...

[Luana]

So weit ich aufgeklärt wurde, bekommt man Akne in der Pubertät,
weil soweil bei Männlein als Weiblein erst denn Testoteron (männliches
Hormon) ein grössere Rolle spielt.

Wiederum kann man mit der Ernährung den Testoteronspiegel
beeinflussen.

Was heisst das?
Doch auf die Ernährung achten, oder etwa nicht?

[Luana]

"Durch die talgdrüsenstimulierende Wirkung des Testosterons kann es zur Ausbildung einer Akne kommen."

aus:Was tun

Eigentlich liegt die Lösung irgendwie auf der Hand.....

Jezt muss ich nur noch rausfinden, welche Lebensmittel die Testoteronspiegel
erhöhen....

Wer weiss darüber mehr??
Melden bitte!

[bistro18]

Eiweise an sich wirken sich stark auf den Testospiegel aus, ebenso Kohlenhydrate.

Testosteronproduktion 2 würde ich dir empfehlen.

Aber wozu das Testolevel reduzieren? Genau das macht uns Männer doch aus. Das Y Chromosom, die Testobildung im Hoden. Das macht uns zum Mann. Stark, muskulös, gewaltbereit, kämpferisch, überlebensstärker, und behaart.