Akne Durch Selbstbefriediegung ! auf Akne Forum

Es ist wohl auch eher die Seltenheit. Fiel mir nur gerade dazu ein ^^

pm2...zu der letzten studie...es zu zitieren wäre etwas länger dauern...bin nahezu auf dem sprung in die wissenschaftliche welten --beruflich meine ich...von daher...hmmm wenn der wissenschaftler der gott selbst war, dann würde ich sagen: juchu strafe gottes...empfehlung: entwicklung - dringend benoetigt..hehe

ps nicht persönlich nehmen...es ist für uns alle...

Jeder Mensch ist anders und nicht alles trifft auf jeden
(gleichstark) zu. Viele Studien wiedersprechen sich komplett
und es ist noch ein langer Weg den menschlichen Organismus
und die Zusammenhänge richtig zu verstehen, speziell
das Hormonsystem.

Ich habe jedenfalls sehr gute Erfahrungen mit der langfristigen
Reduzierung der Frequenz sexuellen Ejakulationen
(oder auch "Normalität, Reserven, Frische, Gefühlsqualität aufbauen")
auf ein "gesundes" Mass gemacht.
Z.B. 1-2x pro Woche eine Ejakulation oder immer 2-6 "freie Tage zwischen den Ejakulationen".

Im ständigen Suchtmodus zu agieren mag für den einen gut verträglich sein,
für jemand anderes kann es sich auch sehr negativ auswirken, jeder ist
anders konstruiert...
Wer jedoch den sexuellen Motor ständig überdreht und an
männlicher Akne leidet sollte hier vielleicht die Augen aufmachen.

Der grösste Fehler bei der Umsetzung der Reduzierung der Frequenz ist
die zu starke bzw.schnelle Reduzierung. Sowas ist meistens nicht
lange durchzuhalten, ganz ähnlich wie beim Gewichtreduzieren (Jojoeffekt).
Das Hormonsystem samt anhängender Organe/Drüsen (z.B. Prostata)
muss sich langsam anpassen können!
Das richtige Entwöhnungsprogramm ist der Schlüssel zum Erfolg!
Als Beispiel:
Nehmen wir mal an ich habe eine Langfrist-Frequenz von 7xproWoche und möchte
diese langfristig auf 2xproWoche reduzieren, wie gehe ich also vor,
ohne mich mit ständigen Hormondruck quälen zu müssen?
Anpassung geht nur langfristig und langsam, "step by step",
das ist der Schlüssel zum Erfolg, zumindest für die meisten von uns!


Erstes Ziel für einen Zeitraum von z.B. 1Monat ist es immer
1 freien Tag zwischen sexuellen Aktivitäten zu haben!
Wenn ich das Gefühl hab, diese Frequenz hat sich nach einem Monat
ohne "Überdruck" stabilisiert, mache ich den nächsten Schritt,
für einen weiteren Monat, besser für 2 Monate immer 2 freie Tage zwischen sexuellen
Aktivitäten haben. Wenn ich nach 1-2 Monaten das Gefühl für den
nächsten Schritt habe baue ich 2-3 freie Tage zwischen den
sexuellen Aktivitäten ein, also einmal 2 freie Tage dann wieder
3 freie Tage, dann wieder 2 freie Tage usw. usw., je nach Verfassung!

Dies ergibt eine Frequenz von 2xproWoche.
Ich kann jedoch auch direkt den ganzen Schritt auf permanent "3 freie Tage" gehen.
Man könnte diese Geschichte natürlich noch weiter führen
(bis 1x pro Woche oder weniger), jedoch ist langfristig ein alltagsverträglicher
Kompromiss ggf. von Vorteil und der liegt meiner Meinung nach bei 1-2xproWoche.
Ob ich jetzt in der Woche Samstag und Sonntag oder aber Mittwoch und Samstag
eine sexuelle Ejakulation habe, es bleibt 2xproWoche!
Was auch z.B. geht ist an einem Wochenende 2xEjakulationen und an dem nächsten
Wochenende 1xEjakulation usw. usw., dann ist die Frequenz ca. bei 1-2x pro Woche.

Eine langfristige Frequenz von "immer 3-6 freie Tage" zwischen den sexuellen Aktivitäten
ist für den Hautzustand meistens gut, wenn man davon betroffen ist.
Jedoch wird der Hautzustand auch bei einer Frequenz von 2x die Woche,
,also immer 2-3 Tage freie Tage zwischen den sexuellen Aktivitäten, mit
den Monaten ggf. immer besser, weil ja ständig minimale Reserven addiert werden,
also das System langsam aber stetig aufgebaut, angepasst wird!

Es geht darum das Hormonsystem samt anhängener Organe schonend ohne "Überdruck" zu normalisieren
und Ausgleichsreserven aufzubauen, "Überdruck" ist auf jedenfall zu vermeiden weil es ähnlich negativ für
Organismus und Haut wirken kann wie "Unterdruck" (stark erhöhte Frequenz).

Obwohl sich das Sexualhormonsystem sehr schnell auf ein bestimmten regelmässigen Rythmus bzw.
auf eine bestimmte Frequenz einstellt und es daher günstig ist eine gleichtmässige Frequenzfolge
einzuhalten, sollte man trotzdem auf seine innere Gefühlslage hören.
Es bringt nichts, "es zu tun", weil jetzt laut Frequenzfolge der TagX wäre, man aber garkein
Drang verspürt, es bringt genausowenig sich zum nächsten Frequenztag bzw. zu nächsten
Zielsetzung zu quälen, obwohl man zur Rappelkiste wird und die Gedanken ständig nur
von sexuellen Reizen im Kopf kreisen. Dieses Ausschwitzen bzw. der Überdruck setzt unser Sexualorgansystem
zu und ist Gift für die langfristigen Ziele. Dann also lieber Druck und Gefühle ablassen (einen Aussetzer haben)
und den nächsten Anlauf auf die geplante Frequenz beginnen, was dann auch besser klappt!

Beispiel: nehmen wir mal ich befinde mich in der Frequenzfolge von "immer 4 freien Tagen" zwischen
den sexuellen Aktivitäten. Meine letzte sexuelle Aktivität war am Sonntag, Zieltag ist Freitag!
Jetzt baut sich jedoch schon am Mittwoch soviel Überdruck und Sexualreiz auf, dass die
Gedanken nur noch darum kreisen, ich es nicht mehr aushalte, den Rappel bekomme.
Dann gehe ich einfach hin und lasse am Mittwoch den Druck ab!!! Also habe an diesem
Tag eine sexuelle Aktivität!!! Mein nächster Zieltag wäre dann der Montag, also wieder "4 freie Tage"
dazwischen usw.! Ein Aussetzer oder kleiner Rückschritt in den Zielen ist nicht schlimm, aber
es ist immer eine gefährliche Phase!!! In dieser Phase ist die Gefahr für einen totales Einbrechen
bei den Zielen bis zum Rückfall auf Ausgangsniveau sehr hoch.
Der Körper neigt bei kleinen Rückschägen dazu die Sucht/Abhängigkeitskreisläufe zu aktivieren
bzw. Anreize dafür zu schaffen. Hier ist dann Disziplin nötig um aus einen kleinen Rückschritt
keinen grossen werden zu lassen!

Wenn es nicht anders geht kann man auch die Frequenzfolge für einige Zeit auf einen
Tag zurückschalten. Also wer z.B. bei einer Frequenz von immer 3 freien Tagen
zwischen den Ejakulationen ist, kann dann immer mal wieder 2 freie Tage "einbauen".

Natürlich, etwas Disziplin und Durchhalten ist schon angesagt, aber besser im Vorfeld,
also nicht ständig an sexuelle Dinge denken und sich damit konfrontieren.
Und man muss natürlich zwischen starken Überdruck und starker Gefühlsgeilheit unterscheiden!
Letzteres kann man eher mal mit etwas Disziplin verdrängen/umgehen, der Überdruck/Samenstau
ist dagegen nicht so gut und muss schonmal eher "ausserplanmässig" abgelassen werden.

Zusätzlich sollte sofort/direkt nach einer sexuellen Aktivität
ca. 5-7MG Zink eingommen werden. Weshalb nicht mehr MG Zink?
Weil ich die Erfahrung gemacht habe es ist besser nur
die beim Samenerguss verbrauchten ca. 5MG auszugleichen,
ein mehr an Zink kann auch die Hormone bzw.
den sexuellen Reiz zu sehr "anheizen" und das Ziel der langfristigen
Reduzierung ggf. gefährden. Bewährt hat sich auch "Zink+VitmaminC",
diese Kombination gibt es sehr häufig zu kaufen, sogar bei Aldi/Lidl.

Erfolge (weniger Akne, Talgproduktion, Mitesser, Entzündungsbereitschaft
der Haut) sollten nach 2-3 Monaten bei einer Frequenz
1-2x pro Woche sichtbar sein, ggf. gibt es bei sehr niedrigen
Frequenzen von z.B. 2-4x pro Monat bessere Erfolge.

Es wird Personen geben die eine Anpassung per "Stufenmethode" nicht benötigen,
also ohne grösseren Anpassungsdruck z.B. eine längerfristige Ejakulationsfrequenz von 1x pro Woche
oder sogar totale Abstinenz recht spontan schaffen. Wer dazu gehört kann dies dann auch so machen.

Dieser Zusammenhang (Ejakulationfrequenz&Akne) trifft wahrscheinlich nur auf das männl. Geschlecht
zu und Voraussetzung ist natürlich die genetische Veranlagung.
Ohne genetische Veranlagung wird selbst ein "Masturbationsweltmeister"
keine Pickel oder Akne bekommen. Auch mit "Aknegen" wird trotzdem nur
ein bestimmter Teil davon betroffen sein.

Auch eine positive Wirkung auf den androgenetischen Haarausfall
ist im Bereich des Möglichen und wird schon länger in
Haarausfall-Foren disskutiert. Andere positive Auswirkungen auf
verschiedenste Bereiche des Körpers und des Lebens sind ebenfalls möglich,
darauf möchte ich jetzt allerdings nicht näher eingehen.

Viel Erfolg

Ich möchte jedoch darauf hinweisen dass die "Akneheilung"
auf verschiedenste Bausteine angewiesen ist und ggf. erst
ein "Gesamtkonzept" aus z.B. Ernährungsumstellung, Nahrungsergänzungen,
äusserliche Mittel und ggf. der Reduzierung sexueller Frequenz
den entscheidenen Erfolg bring!

Auch die Ernährungsumstellung greift ins Hormonsystem ein,
User von Ernnährungsumstelllungen auf Low-Carb verspüren
desöfteren weniger sexuellen Druck/Verlangen, diese Studie unten
verdeutlicht die Auswirkungen von Ernährung auf Hormone
und natürlich kann sich jeder vorstellen dass auch die
sexuelle Frequenz Auswirkungen auf Hormone hat!

Mol Nutr Food Res. 2008 Jun;52(6):718-26.
A pilot study to determine the short-term effects of a low glycemic load diet on hormonal markers of acne: a nonrandomized, parallel, controlled feeding trial.

Smith R, Mann N, Mäkeläinen H, Roper J, Braue A, Varigos G.

School of Applied Sciences, RMIT University, Melbourne, Australia. robyn.smith@rmit.edu.au

Observational evidence suggests that dietary glycemic load may be one environmental factor contributing to the variation in acne prevalence worldwide. To investigate the effect of a low glycemic load (LGL) diet on endocrine aspects of acne vulgaris, 12 male acne sufferers (17.0 +/- 0.4 years) completed a parallel, controlled feeding trial involving a 7-day admission to a housing facility. Subjects consumed either an LGL diet (n = 7; 25% energy from protein and 45% from carbohydrates) or a high glycemic load (HGL) diet (n = 5; 15% energy from protein, 55% energy from carbohydrate). Study outcomes included changes in the homeostasis model assessment of insulin resistance (HOMA-IR), sex hormone binding globulin (SHBG), free androgen index (FAI), insulin-like growth factor-I (IGF-I), and its binding proteins (IGFBP-I and IGFBP-3). Changes in HOMA-IR were significantly different between groups at day 7 (-0.57 for LGL vs. 0.14 for HGL, p = 0.03). SHBG levels decreased significantly from baseline in the HGL group (p = 0.03), while IGFBP-I and IGFBP-3 significantly increased (p = 0.03 and 0.03, respectively) in the LGL group. These results suggest that increases in dietary glycemic load may augment the biological activity of sex hormones and IGF-I, suggesting that these diets may aggravate potential factors involved in acne development.


Also schadet es nicht gleichzeitig die Ernährung umzustellen!

Tips zur Nahrungsumstellung findet ihr hier:
ggf. erfolgreiche Nährstoffkombi gegen Akne - Akneforum gegen Pickel

(Bitte diesen Link nicht löschen!)


@User "schnauze"

Natürlich ist es wichtig Erfahrungen ohne "Tabus" hier
weiterzugeben und sich auf einem sachlichen Nivau
darüber auszutauschen, es gibt viele die daran interessiert sind
und sich über Erfahrungsberichte freuen!

Viel Erfolg, Geduld, Ausdauer und Disziplin

.

..fortsetzung...von meinem beitrag...

pm2...falls der wissenschaftler der gott selbst war...alle kriegen die rechnung dafuer (Krebs,...) wenn sie nur fi**** und nicht lieben koennen (wortwoertlich) ...

macht daraus was ihr will ... ich wehre mich nur dagegen die menschen als objekt und subjekt der begierde zu sehen, wir sind ja schliesslich nicht alle tiere oder?? huhu zum auffrischen, bin schon leise...